18/09/2018

UN PREMIER RDV ENTRAINEMENT QUI EN APPELLE D'AUTRES

posté à 22h23 dans "RENDEZ-VOUS CLUB"

Ce soir, c'était le premier rendez vous Course à Pied saison 2018/2019 du CTC.
Une séance concoctée par Manu qui a ravi les 8 athlètes présents.

Au programme de l'entraînement :

  • 35min de footing enchaîné avec des exercices de gainage et musculaire.
  • Puis 2 série de 8x (30-30) avec 3min de récup entre les 2 series.
  • Retour au calme sur 10/15min.

Une reprise qui annonce un programme futur alléchant. Des nouveautés à prévoir en cours d'année !! En bref, venez participer !

On vous attend nombreuses et nombreux pour la séance de mardi prochain 18h30 au local club. Un très bon moyen de progresser !

On compte sur vous 

 


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